20. maj - Workshop 2,5 t. - Slip din låste krop med Yin Yoga - hofte- og hjerteåbnende yoga
20. maj - 10:30-13:00
Når krop og sind har været under belastning i en længere periode, samler vi en masse spændinger i vores krop
2 af stederne vi er gode til at samle vores spændinger, er vores hofteområde og vores bryst/skuldre område.
Vi runder for at beskytte vores hjerte og os selv, samtidig med at vi spænder ubevidst og låser hele området omkring vores store åndedrætsmuskel og i bindevævet særligt det store område omkring vores tarme og hofter.
På denne workshop arbejder vi med at berolige vores nervesystem, komme ud af den overbelastede tilstand, så vi kan få åbnet omkring hjertet, med skuldre og bryståbninger
Hofterne og hele området omkring, bliver løsnet med gode stræk og øvelser der blidt hjælper mobiliteten tilbage
2,5 timer med fokus på at løsne og åbne din krop - 20. maj - 10:30-13:00
Hvad kan du forvente af dagen:
Kort Introduktion til, hvordan krop og sind reagerer på overbelastning.
Yoga for åbning og beroligelse af kroppen, vi arbejder hovedsageligt med bryst, skuldre og hofte området.
Der er vand, te, frugt og nødder tilgængeligt undervejs og efter
Efter workshoppen er der mulighed for at stille spørgsmål og nyde en kop te i det lille hyggeområde.
Du går hjem med en bedre balance mellem krop og sind og en større frihed i din krop
Din underviser på dagen er Maria Leerberg - Certificeret yogalærer & mindfulnessinstruktør. Der selv har “gået vejen” fra en belastningsreaktion til det nye liv der kommer efter.
