Åndedrætstræning - 7 ugers forløb ( 7. maj - 18. juni) Tirsdag kl. 19-20
Åndedrætstræning
Kunne du tænke dig et redskab til håndtering af stresssymptomer, tankemylder eller søvnforstyrrelser? Et redskab som du altid har lige ved hånden, og som du kan bruge i alle tænkelige situationer?
Ved at skærpe dit fokus på åndedrættet kan du øge din kropsbevidsthed og trivsel via effektive teknikker. Disse teknikker kan du lære på mit åndedrætsforløb, der løber over 7 gange i maj og juni hos Din Balance i Køge.
Åndedrætstræningen spænder bredt, og vil indeholde alt lige fra kropslige øvelser, vejrtræknings- og vejrholdsøvelser samt testmålinger som fakta for dine forbedringer.
Åndedrætstræning Deluxe: Du kan kombinere forløbet med 3 x kropsterapi som bookes mellem mødegangene, hvis du vil styrke din proces yderligere. Således får du glæde af den fælles åndedrætstræning, og samtidig får du mulighed for at arbejde individuelt med de ting, der fylder for dig. Pris for tilkøb af tre x kropsterapi á 60 min. varighed: 1.995 kr.
Åndedrætstræningen er ikke egnet for:
Mennesker med epilepsi
Mennesker med psykose
Mennesker med hjertekar- eller kredsløbsproblemer
Mennesker med særlige helbredsmæssige udfordringer
Nyligt opererede
Gravide
Åndedrætstræning med Sidsel
Tirsdag den 7. maj kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 14. maj kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 21. maj kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 28. maj kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 4. juni kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 11. juni kl. 19.00-20.00
Tirsdag den 18. juni kl. 19.00-20.00
