16. november - 10:30-12:30 - Workshop 2 t. - Slip din låste krop med Yin Yoga - Skuldre og ryg
16. november 10:30-12:30
ALLE samler ind til irriterede skuldre og ryg hver dag. Enten sidder vi for meget, går for meget eller står for meget. vi runder for meget eller løfter armene for meget.
På denne workshop arbejder vi med at åbne kroppen, skabe bevægelser i led i skuldre og rotere samt strække ryggen. Vi strækker os ind i en mere åben krop med gode stræk og øvelser der blidt hjælper mobiliteten tilbage
2 timer med fokus på at løsne og åbne din krop - 16. november 10:30-12:30
Hvad kan du forvente af dagen:
Yoga for en mere åben krop., vi arbejder hovedsageligt med bryst, skuldre og ryg
Øvelserne kan tilpasses så alle kan være med
Vi er både stående og liggende
Undervisningen er rettet både mod mænd og kvinder
Der er max 10 deltagere på dette hold.
Der er vand og nødder tilgængelige undervejs
Har du spørgsmål undervejs eller efter, er der plads til det også.
Du går hjem med en bedre balance mellem krop og sind og en større frihed i din krop
Din underviser på dagen er Maria Leerberg - Certificeret yogalærer & mindfulnessinstruktør. Der efter egne skader, har benyttet yogaen som værktøj til, at løsne bl.a. skuldre og ryg.
16. november 10:30-12:30
ALLE samler ind til irriterede skuldre og ryg hver dag. Enten sidder vi for meget, går for meget eller står for meget. vi runder for meget eller løfter armene for meget.
På denne workshop arbejder vi med at åbne kroppen, skabe bevægelser i led i skuldre og rotere samt strække ryggen. Vi strækker os ind i en mere åben krop med gode stræk og øvelser der blidt hjælper mobiliteten tilbage
2 timer med fokus på at løsne og åbne din krop - 16. november 10:30-12:30
Hvad kan du forvente af dagen:
Yoga for en mere åben krop., vi arbejder hovedsageligt med bryst, skuldre og ryg
Øvelserne kan tilpasses så alle kan være med
Vi er både stående og liggende
Undervisningen er rettet både mod mænd og kvinder
Der er max 10 deltagere på dette hold.
Der er vand og nødder tilgængelige undervejs
Har du spørgsmål undervejs eller efter, er der plads til det også.
Du går hjem med en bedre balance mellem krop og sind og en større frihed i din krop
Din underviser på dagen er Maria Leerberg - Certificeret yogalærer & mindfulnessinstruktør. Der efter egne skader, har benyttet yogaen som værktøj til, at løsne bl.a. skuldre og ryg.
16. november 10:30-12:30
ALLE samler ind til irriterede skuldre og ryg hver dag. Enten sidder vi for meget, går for meget eller står for meget. vi runder for meget eller løfter armene for meget.
På denne workshop arbejder vi med at åbne kroppen, skabe bevægelser i led i skuldre og rotere samt strække ryggen. Vi strækker os ind i en mere åben krop med gode stræk og øvelser der blidt hjælper mobiliteten tilbage
2 timer med fokus på at løsne og åbne din krop - 16. november 10:30-12:30
Hvad kan du forvente af dagen:
Yoga for en mere åben krop., vi arbejder hovedsageligt med bryst, skuldre og ryg
Øvelserne kan tilpasses så alle kan være med
Vi er både stående og liggende
Undervisningen er rettet både mod mænd og kvinder
Der er max 10 deltagere på dette hold.
Der er vand og nødder tilgængelige undervejs
Har du spørgsmål undervejs eller efter, er der plads til det også.
Du går hjem med en bedre balance mellem krop og sind og en større frihed i din krop
Din underviser på dagen er Maria Leerberg - Certificeret yogalærer & mindfulnessinstruktør. Der efter egne skader, har benyttet yogaen som værktøj til, at løsne bl.a. skuldre og ryg.